阳光心理，照亮健康人生 ——潍坊坊华科技中等职业学校升国旗仪式

   2025年11月24日上午，学校全体师生齐聚操场，举行了2025年秋季学期第十三周升旗仪式。本次升国旗仪式以“阳光心理，照亮健康人生”为主题，引导学生们关注自己的心理健康，用阳光般的心态去拥抱生活中的每一个挑战。

                                                                【升国旗 奏国歌】

   伴随着雄壮的国歌声，升旗手迎风振臂，五星红旗冉冉升起，全体师生肃立注目。

                                                     【国旗下讲话】

   今天的升国旗仪式由我校2025级畜牧2班张裕浠同学主持，2025级畜牧2班的秦文慧同学发表《阳光心理，照亮健康人生》国旗下讲话。

    心理健康的重要性心理健康是幸福生活的基石。它关乎我们的情绪管理、人际关系以及面对挑战的能力。一个心理健康的人，能够自信地迎接每一个明天，以乐观的心态化解困难，享受生活的每一个瞬间。反之，忽视心理健康，可能会让我们的生活蒙上阴影，影响学习效率，甚至损害身体健康。

    正视心理问题，勇于求助在成长的道路上，遇到困惑和挑战是在所难免的。重要的是，我们要学会正视这些情绪，不逃避、不压抑。当感到压力山大或情绪低落时，不妨向家人、朋友或专业的心理咨询师寻求帮助。记住，寻求帮助不是软弱的表现，而是对自己负责、对生活热爱的体现。

    培养积极心态，守护心灵健康。那么，如何在日常生活中培养和维护良好的心理状态呢？首先，学会感恩，珍惜身边的人和事，让心灵充满正能量。其次，保持好奇心和学习的热情，不断探索未知，丰富自己的精神世界。再者，建立健康的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都有助于提升心理韧性。最后，不要忘记给自己留出时间，进行放松和反思，让心灵得到真正的休息和滋养。结语同学们，让我们从现在做起，关注自己的心理健康，用阳光般的心态去拥抱生活中的每一个挑战。记住，无论风雨多大，只要心中有光，就能照亮前行的路。让我们携手共进，共同绘制一幅幅健康、快乐、充实的人生画卷。